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Video per i muscoli .

Video Deltoide

Push up facilitati

Push up facilitati
Alzate laterali

Alzate laterali
Alzate frontali

Alzate frontali

Video Sovraspinato

Extrarotazione spalla destro (decubito laterale sinistro) con manubrio

Extrarotazione spalla destro (decubito laterale sinistro) con manubrio
Extrarotazione spalla sinistra (decubito laterale destro) con manubrio

Extrarotazione spalla sinistra (decubito laterale destro) con manubrio

Video Sottospinato

Extrarotazione spalla destro (decubito laterale sinistro) con manubrio

Extrarotazione spalla destro (decubito laterale sinistro) con manubrio
Extrarotazione spalla sinistra (decubito laterale destro) con manubrio

Extrarotazione spalla sinistra (decubito laterale destro) con manubrio

Video Sottoscapolare

Intrarotazione spalla destro (decubito laterale destro)

Intrarotazione spalla destro (decubito laterale destro)
Intrarotazione spalla sinistro (decubito laterale sinistro)

Intrarotazione spalla sinistro (decubito laterale sinistro)

Video Trapezio

Wall squat over head

Wall squat over head

Frontal military press (con bilancere)

Frontal military press (con bilancere)
Fibrolisi tratto dorsale supino con rolmat

Fibrolisi tratto dorsale supino con rolmat

Video Piccolo rotondo

Extrarotazione spalla destro (decubito laterale sinistro) con manubrio

Extrarotazione spalla destro (decubito laterale sinistro) con manubrio
Extrarotazione spalla sinistra (decubito laterale destro) con manubrio

Extrarotazione spalla sinistra (decubito laterale destro) con manubrio