Guarda i video
Camminata
![play](/slir/w768-h432-c768:432/media/Camminata.mp4_.jpg)
DESCRIZIONE
Esercizio che permette di migliorare l’apparato cardio-respiratorio.
L’intensità consigliata è tra il 70-80% della frequenza cardiaca, se si è sprovvisti di cardiofrequenzimetro scegliere un’intensità tale da permettere di poter sostenere una conversazione.
Almeno 30 minuti consecutivi.