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Rematore con manubri


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DESCRIZIONE

È un esercizio che permette di tonificare i dorsali. La posizione ottimale, per evitare di sovraccaricare la schiena, è quella in cui viene rispettata la lordosi lombare, proiettando il busto in avanti mettendo in tensione gli ischio crurali.

Eseguire 3 serie da 12ripetizioni, con una pausa di 60 secondi tra una serie e l’altra.