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Alzate frontali
DESCRIZIONE
E' un esercizio che permette di migliorare la tonicità dei dei fasci anteriori dei deltoidi. L’abduzione, sul piano sagittale, delle braccia arriva fino all’altezza degli occhi.
Eseguire 3 serie da 12 ripetizioni, con una pausa di 60 secondi tra una serie e l’altra.
MUSCOLI Deltoide